Bí quyết trẻ hóa của phụ nữ trung niên

0
184
Rate this post

Ông cha ta có câu: “Gái ham tài, trai ham sắc”. Sắc đẹp chính là thứ vũ khí bí mật của chị em từ xưa đến nay dùng để chinh phục đàn ông. Hơn nữa, khi đã lập gia đình, việc giữ gìn nhan sắc cũng là một bí quyết để giữ lửa trong hôn nhân. Nhưng mà thời gian lại làm vẻ đẹp của phụ nữ tàn phai theo năm tháng. Dưới đây chính là những rắc rối hay gặp phải và phương pháp để các chị em ở lứa tuổi trung niên giữ được nét tươi trẻ, xinh đẹp như thời thiếu nữ.

Những vấn đề hay xảy ra khi phụ nữ bước vào độ tuổi trung niên
Chúng ta cùng nhắc lại nhanh qua một số lí do khiến chị em khó có thể giữ được tuổi thanh xuân. Lí do chính của sự già đi nhanh chóng ở phái yếu chính là sự mất cân bằng hoặc suy giảm nội tiết tố nữ estrogen trong cơ thể, một hợp chất chính cấu tạo nên nét nữ tính ở giới nữ.Khi số tuổi càng lớn, phụ nữ sẽ càng dễ gặp phải các vấn đề sau.

Xem thêm: Rụng tóc ở phụ nữ trung niên

Đầu tiên là sự gia tăng đột ngột của các nếp nhăn, các vết sạm da,… chu kỳ hành kinh bất thường thậm chí ngừng lại, khuôn ngực không giữ được hình dáng nảy nở căng tràn mà chảy xệ, vòng bụng dễ bị phình to ra và chứa nhiều mỡ thừa, sự nhạy cảm tăng lên đột ngột khiến cho các tính tình các chị em thất thường, dễ cáu gắt,.. Những vấn đề kể trên sẽ làm cuộc sống thường ngày của phái đẹp khó khăn hơn, hơn nữa có thể ảnh hưởng đến cuộc sống hạnh phúc hôn nhân.

Bí quyết giúp phụ nữ tuổi trung niên phục hồi nét tươi trẻ tuổi thanh xuân
Như đã kể ở trên, lí do chính của việc suy thoái ở phụ nữ chính là do sự thiếu hụt estrogen, thế nên chị em cần bổ sung ngay vào thực đơn hàng ngày các loại thực phẩm bổ sung nội tiết tố nữ estrogen hoặc sử dụng các loại thực phẩm chức năng giúp nâng cao hàm lượng estrogen trong cơ thể.

Sau đây là danh sách một số thực phẩm có thể cứu cánh cho tình trạng thiếu hụt nội tiết tố nữ: đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành, các loại hoa quả chứa nhiều vitamin C, các loại rau củ quả màu xanh đậm như cải thảo, súp lơ, các loại cá chứa nhiều hợp chất omega 3 điển hình như cá ngừ, cá hồi,…

Ngoài bí quyết tăng hàm lượng estrogen bằng thực phẩm, thì các chị em nên chú ý để có một chế độ tập luyện đều đặn và hiệu quả nhất, bên cạnh đó phụ nữ tuổi trung niên nên giữ một tâm trạng vui vẻ và tích cực.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here