Cách đánh răng đúng cách – Những điều bạn cần biết cho hàm răng đẹp

0
181
Rate this post

Hướng dẫn cách đánh răng đúng cách bạn có biết?

Đánh răng là việc bạn thực hiện hằng ngày, nhưng bao nhiêu người trong chúng ta biết cách đánh răng đúng cách để loại bỏ được các mảng bám trên bề mặt răng, giúp ngăn ngừa sâu răng và mang lại cho bạn một hàm răng khỏe mạnh? Sự thiếu nhận biết về vai trò quan trọng của trái rang đúng cách khiến mòn lớp men răng và gây hiện tượng nhạy cảm răng hoặc gây tổn thương nướu và tụt nướu.

cach-danh-rang-dung-cach-3a

Đánh răng đúng cách để có một hàm răng đẹp, chắc khỏe

 

 

 

Các bước đánh răng

  • Trước tiên hãy xúc miệng bằng nước lạnh khoảng 30 giây nhằm loại trừ những thứ bám trên răng.
  • Dùng chỉ nha khoa để làm sạch qua răng trước khi đánh.
  • Rửa sạch bàn chải rồi lấy lượng kem đánh răng vừa đủ.

Cách đánh răng đúng cách

Trải răng cần mất ít nhất 2 phút, thực tế thì không phải ai cũng trải răng đủ thời gian này.

Ưu tiên sử dụng các bàn chải có đầu lông bàn chải tròn mềm tránh làm mòn răng cũng như tổn thương nướu.

Để hiểu về cách đánh răng đúng cách hãy thực hiện tuần tự cách bước:

cach-danh-rang-dung-cach-1a

Những bước đánh răng đúng cách

Xem thêm: Súp lơ xanh, thực phẩm thay thế thuốc điều trị bệnh tiểu đường

– Để bàn chải ngang nghiêng một góc 450 ở phần viền nướu. Cách này giúp lông bàn chải tiếp xúc rang, nướu.

– Chải nhẹ nhàng mặt ngoài 2 – 3 răng bằng động tác rung, xoay tròn tại chỗ.

– Di chuyển bàn chải vào nhóm răng kế tiếp, tiến hành lặp lại động tác trên.

– Giữ chải theo chiều dọc khi chải mặt trong răng trước.

– Kéo bàn chải hướng ngoài – trong.

– Để bàn chải vuông góc mặt nhai các răng chải từ sau ra trước và rung nhẹ.

Làm sạch khoang miệng và lưỡi; sau đó súc miệng với nước lại một lần nữa.

Rửa sạch bàn chải và đánh lại răng một lượt mà không sử dụng kem đánh răng.

Súc miệng khoảng 30 giây bằng các dung dịch làm sạch, tạo hơi thở thơm tho.

Cuối cùng, bạn hãy rửa sạch miệng bạn trước khi bước ra khỏi phòng tắm.

cach-danh-rang-dung-cach-2a

Hướng dẫn cách đánh răng để có hàm răng chắc khỏe

Số lần trải và thời gian đánh răng

Cách đánh răng đúng cách là đánh răng 2 lần/ngày, thời gian tùy chọn. Lưu ý là việc đánh răng ngay sau khi ăn uống làm tăng nguy cơ cho men. Tuy nhiên, vào buổi tối, cần dành thời gian để vệ sinh răng miệng một cách cẩn thận, đúng cách như hướng dẫn nêu trên.

Thời gian về đêm khi ngủ, cơ thể tiết ra rất ít nước bọt và môi cũng gần như không chuyển động. Mà nước bọt có tách dụng rất tốt trong việc hạn chế của vi khuẩn nên trong thời gian bạn ngủ chính là thời điểm thuận lợi nhất cho vi khuẩn và mảng bám phát triển.

Cũng nên chú ít sau khi ăn hãy đánh rang sau đó 30 phút tuyệt đối không nên đánh răng ngay sau khi ăn hay uống bất kỳ thứ gì sẽ khiến bạn phải trả giá đấy!

Nhiều người cho rằng tuổi tác là nguyên nhận trực tiếp khiến răng “lão hoá” theo nhưng thực tế thì chính sự xao lãng vệ sinh răng miệng hoặc Cách đánh răng đúng cách không được thực hiện đúng cách.

Xem thêm: Mỹ phẩm 5* deaura

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here